3 moments exclusivement pour vous !


Je vous mets au défi de prendre quotidiennement 3 moments rien que pour vous !

Bien entendu, vous n'avez pas envie de vous engager sans savoir combien de temps devrait durer chaque moment... Alors, passons un compromis et disons 3 moments de 5 minutes chacun...

Un au début de votre journée, un autre au milieu de votre journée et le troisième fin d'après-midi.

Vous relevez le défi ?

Je vous le promets : vous n'allez pas le regretter !

Durant chacun de ces moments, je vous inviterai à ralentir votre respiration jusqu'à respirer une fois toutes les 10 secondes. Cet exercice de respiration va induire chez vous un état de cohérence cardiaque qui avec une pratique régulière va opérer des changements significatifs dans votre vie.

Il est aujourd'hui prouvé scientifiquement que cet état induit régulièrement :

- fait diminuer la présence de l'hormone du stress (le cortisol) dans votre corps

- a un impact positif sur votre santé

- a une influence non négligeable sur l'espérance de vie (et la qualité de vie)

- a un impact sur votre énergie et votre niveau de fatigue

- augmente votre concentration et votre mémorisation

- favorise une meilleure qualité de votre sommeil

- vous aide à prendre de meilleures décisions grâce à une meilleure prise de recul

-... ... ...

Il n'implique fondamentalement aucun suivi thérapeutique. Une fois que votre pratique est installée, vous êtes complètement autonome.

Et vous disposez ainsi d'une ressource impressionnante pour la réussite de vos objectifs.

Je vous l'assure : c'est simple, c'est efficace et les effets sont appréciables.

Toujours prêt à relever le défi ?

Car oui, il y a un défi !

Dans notre vie aujourd'hui, il faut arriver à prendre 5 minutes, 3 fois par jour pour soi. Vous prenez cette décision, vous vous y tenez et votre corps fera le reste ! Et il le fera bien !

La magie est en vous ! Utilisez-la pour vous occuper de vous!

LE SAMEDI 02 JUIN, NOUS SERONS ENSEMBLE POUR UN ATELIER QUI VOUS RENDRA AUTONOME DANS LA PRATIQUE INDUISANT LA COHERENCE CARDIAQUE.


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